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玉米面易于消化補脾健胃 創新家常玉米粥的做法教程

2019-11-30 20:02:30  來源:360常識網   熱度:
導語:玉米粥是人們冬天最喜歡喝的一種養生粥,它顏色金黃,味道醇香,而且易于消化,能補脾健胃,也能為身體補充豐富營養,可是這些玉米粥應該怎

玉米粥是人們冬天最喜歡喝的一種養生粥,它顏色金黃,味道醇香,而且易于消化,能補脾健胃,也能為身體補充豐富營養,可是這些玉米粥應該怎么做呢?360常識網這就把玉米粥的家常做法教程寫出來,大家看過以后就能明白。

創新家常玉米粥的做法教程

玉米粥怎么做

玉米粥在做的時候要準備茶粒香米60克,大麥米60克,香甜玉米粒150克,另外還要準備100克南瓜和適量的亞麻籽油,把準備好的香米和大麥米分別用清水淘洗干凈,準備好的甜玉米粒洗凈以后要放到料理機中加適量清水攪碎。

絞碎后的玉米粒兒取出以后入鍋,加清水熬成濃稠的玉米汁,在玉米汁熬好以后取出再放入香米和大麥米,隨后放入適量清水,把南瓜去皮以后切成小塊也放到鍋中加熱,煮開后用小火慢慢煮,煮到鍋中的粥軟凍粘稠后,加適量亞麻籽油調味即可。

創新家常玉米粥的做法教程

新鮮玉米粥的做法大全

1、方法一

新鮮玉米煮粥時可以搭配適量大米和燕麥片,玉米最好準備味道甘甜的甜玉米,把它取下玉米粒兒來,以后洗凈與準備好了大米一起淘洗干凈,入鍋加清水煮開再煮30分鐘,隨后再把準備好的紀實燕麥放到鍋中調勻一起煮5分鐘左右,這是鍋中的新鮮玉米粥就已經煮好,可以加少量白糖調味出鍋裝碗就能吃。

2、方法二

鮮鮮玉米粥在做的時候可以準備鮮嫩的甜玉米,把它洗掉以后掰一下上面的玉米粒,再把它放到料理集中,加適量清水攪碎,取出以后入鍋加適量清水和少量黃豆粉一起煮,開鍋后再用小火,慢慢熬半小時,熬好以后關火,取出以后就能得到香氣誘人的新鮮玉米粥。

創新家常玉米粥的做法教程

玉米粥的家常做法教程

1、地瓜玉米粥

地瓜玉米粥是玉米粥最家常的做法,在做的時候需要準備200克地瓜把它消掉,外皮以后切成小塊放在鍋中加濕,讓清水煮開,然后把準備好的玉米面放在碗中,用溫水化開后放在鍋中調勻,然后再用小火慢慢煮半小時左右等鍋中的地瓜變得軟糯,粥也變得粘稠,以后就能關火,降溫以后取出就能直接吃。

2、山藥玉米粥

山藥玉米粥也特別好吃,在做的時候最好準備那些小玉米茶,然后準備200克山藥,把山藥洗凈以后消掉外皮,切成塊狀放在鍋中,再把玉米渣掏洗干凈,也放到鍋中,加適量清水一起加熱煮開,調勻后繼續用中小火慢慢煮,煮到鍋中的粥變成鮮黃色,山藥熟透以后就能關火取出。

3、大棗玉米粥

大棗玉米粥是玉米粥的家常做法,而且這種粥做好以后能讓人體吸收更豐富營養并能補益氣血,在做的時候要準備10來個大棗,把它洗凈以后放在清水中浸泡幾小時,然后取出入鍋加清水煮開,再放入準備好的玉米面兒調勻制成粥狀,然后用小火燜煮,半小時左右就能聞到濃郁的粥香,這時鍋中的紅棗玉米粥就已經做好,取出就能食用。

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