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子宮是女人的第二張臉 女性子宮日常護理要點

2019-12-15 20:19:15  來源:360常識網   熱度:
導語:子宮是女人非常重要的一個生殖器官,對于子宮我們要格外注意保護。那么要如何保護子宮呢?保護子宮要注意哪些呢?下面就和360常識網來了解

子宮是女人非常重要的一個生殖器官,對于子宮我們要格外注意保護。那么要如何保護子宮呢?保護子宮要注意哪些呢?下面就和360常識網來了解一下。

子宮是女人的第二張臉 女性子宮日常護理要點

女性子宮的重要性

子宮是女性生殖器官的一部分,位于盆腔的中部,三對韌帶將其穩穩的固住,形狀看上像個倒置的梨,上部較寬的是宮體,宮體上端突出處為宮底,宮底兩側叫宮角,分別與兩條輸卵管相通,下部較窄、呈橢圓形的是子宮頸。子宮帶給女性的恩惠是獨一無二的,它是女性從稚嫩邁向成熟的標志,是精子到達輸卵管的通道,是孕育生命的溫床和搖籃,是每個人來到這個世界的第一個家園,也是女人美麗的源泉,而且在性愛時還會有復雜的反應,帶給女性奇妙的感受。女性的內分泌平衡以及生理功能,保持青春與魅力等等都離不開子宮,同時子宮也是一個特別嬌氣和脆弱的“是非之地”,易患子宮炎癥、宮頸糜爛、子宮肌瘤、子宮內膜增生、子宮內膜癌、宮頸癌等疾病,所以子宮的養護勢在必行。

子宮是女人的第二張臉 女性子宮日常護理要點

如何保護好子宮

1、堅持每日運動

平日里有運動的女人們,往往子宮更加的健康的。因為每天進行適當的運動,能夠促進血液地流動,幫助提供宮縮的能力,讓子宮更健康。所以說,女人們想要保護子宮的話,必須要堅持每日運動,比如說跳繩,游泳,堅持快走,都能夠改善子宮的血液循環。

2、做好保暖工作

對于女人來說,受涼了對身體有極大的傷害。其中傷害最大的那就是子宮,因為子宮喜溫怕冷,當身體內的寒氣積累超多的話,就會侵襲子宮給其帶來損傷。所以說,平日里要做好保暖工作,避免身體受涼,減少寒氣入侵身體的機會。建議晚上八九點的時候,打半桶開水,等其溫度降至40度的時候,將雙腳放入桶中浸泡,這樣子做熱氣會通過腳底進入到身體,再跟著身體循環進入到子宮里面,幫助子宮將寒氣驅除,讓子宮恢復溫暖的環境。

3、吃溫補的食物

子宮喜溫怕冷,所以說想要保養子宮的話,就要讓子宮暖起來。對此,建議要多吃溫補的食物,這樣子才能讓身暖起來,驅散體內的寒氣,避免子宮被寒氣侵襲。其中,常見的溫補食物有這些:比如說枸杞,有助滋陰效果,平日里可以用它加熱水泡茶飲用,飲杯熱熱的枸杞茶,身體就會暖起來。比如說吃黑棗,其富含蛋白質、維生素、鈣鐵等礦物質,吃它能夠緩解子宮衰老。比如說紅糖,這種食物很溫補,用泡水喝或是煮湯喝,身體會立馬暖起來,經期的時候喝紅糖水的話,還能促進子宮清除垃圾。

子宮是女人的第二張臉 女性子宮日常護理要點

女性子宮護理要點

積極避孕

據調查,墮胎3次以上,子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。

如果反復多次人工流產,很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連,導致繼發性不孕。

與十幾年前相比,子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性,特別是未育、性生活失調和性情抑郁這三類女性。婦科專家介紹,子宮肌瘤的具體原因尚不十分明確,但研究表明,激素分泌過于旺盛,是導致子宮肌瘤的最普遍原因,而女性的這三種行為模式,是造成內分泌紊亂,導致激素分泌過剩的罪魁禍首。

嚴防產后宮脫

產后不注意休息,經常下蹲勞動或干重活,使腹壓增加,子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。這時最好選擇合宜的婦科護理產品,

減少高脂食物

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關,堅持低脂肪飲食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

子宮是女人的第二張臉 女性子宮日常護理要點

女性保養子宮的營養食譜

荔枝大棗湯:

干荔枝,干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血,流產后子宮的調養。

雞蛋棗湯:

雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養血作用。適用于貧血及病后,產后子宮的調養。

乳鴿枸杞湯:

乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗凈,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛,體倦乏力,表虛自汗等癥。

參芪母雞:

老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用。適用于子宮的調補。

豆漿大米粥:

豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆漿煮米作粥,熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用于體虛子宮的調養。

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